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怀孕妈咪应该选择哪些酸味食物好


作者:怀孕 发布时间:2013-09-25

        众所周知,女性怀孕后身体各方面发生很大变化,喜酸性食物也是正常现象。酸味能刺激胃酸分泌,增加食欲。从营养方面来说,海参批发一手货源妇吃酸味食物对怀孕妇本人和怀孕胎儿的发育都有好处。

        很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于怀孕胎儿和母体健康的。
        从怀孕2-3月后,海参批发一手货源胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
        很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进海参批发一手货源胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的怀孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
        水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜怀孕妇食用,因山楂对怀孕妇子宫有收缩作用。怀孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜怀孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。